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防曬須知 編者:

台灣地處於亞熱帶,尤其在南台灣的高雄,一年四季幾乎都是陽光普照的好天氣。在皮膚科流傳一句話:「陽光乃美容之大敵!」紫外線除了會使皮膚曬黑之外,還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變。因此不僅是為了愛美,更是保持皮膚健康的不二法門。

在介紹如何之前,首先讓大家先了解何謂紫外線。紫外線是指陽光中波長200至400nm的光線,可分為長波紫外線(UVA)波長320至400nm、中波紫外線(UVB)波長280至320nm及短波紫外線(UVC)波長200至280nm。UVA穿透力最強,到達地表的量是UVB的一○○倍,可造成曬紅、曬傷,並可加強UVB對皮膚的傷害力,可穿透至真皮層,是皮膚老化的主因。UVB致癌性最強,曬紅及曬傷作用為UVA的1000倍。UVC則可被臭氧層所阻隔。
知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後,就不難了解我們為什麼要了。因為除了之前提到的,紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等之惡化外,日光也會使皮膚老化速度加快十倍(請比較手臂內側及背側皮膚即可得知)。紫外線的傷害是日積月累的。

據統計在二十歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的百分之五十至七十五。從小可降低皮膚癌發生率一倍以上,所以小孩也要。對臉上有黑斑或希望皮膚白皙的人而言,更是不可缺少的一環。至於的原則除了儘量避開中午的太陽(上午十點到下午三點)外,外出時應多戴帽、撐傘、穿著薄長袖衣服及養成使用霜的習慣。
一般品可分為物理性、化學性及混合型。物理性品可反射紫外線,優點是溫和不刺激,缺點則是較油。化學性則可吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質,優點是清爽不油膩,缺點則是可能較刺激甚至引起。現在較新的品皆傾向於物理性及化學性混合型,不僅適合一般膚質,且具有抗UVA、UVB、IR等全效性,如此才可達到減少色素沉著,延緩皮膚老化及減低皮膚癌發生的機率。

另外,大家一定常聽到「SPF」這個字眼。所謂係數SPF(Sun Protection Factor),為功能的指標。SPF數值代表該品在UVB的照射下保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間。例如,原本五分鐘會曬紅的人,使用SPF15的品,可使皮膚被曬紅的時間延長十五倍,所以是五乘十五等於七十五分鐘。一般而言,平日使用係數至少十五以上。若是長時間曝露於日光下,或在海邊、河邊、高地、沙灘、柏油路等地活動,因可增加二十至二十五倍的紫外線曝曬量,必須選擇更高係數的品。另外,因為近年來對UVA的認識,而使許多用品也有防UVA的功能。不同的國家有不同的表示,如日本以PFA制來表示,澳洲以Broad-Spectrum或UVA protection來表示,英國以UVA/UVB防護比率來標示。理想的產品應是SPF25&PA+++。此外,若您要從事水上活動,則最好選擇具防水功能之品。接下來要介紹的是品的正確使用方法。一般人認為陰天或在室內,「看不到」太陽,所以不用,其實這是不正確的。因為光線散射與折射的作用,不論晴天雨天,室內室外,紫外線是無所不在的,所以品必須每天使用。日常保養,使用SPF15即可,日曬之前三十分鐘擦,效果較佳。

而對於長時間曝曬太陽下,則應每隔三小時再擦壹次,及選用高係數的品。游泳時宜使用防水性的產品,而洗臉後或流汗過多時,應再補強一次。或許有人會問,不是要曬太陽才能產生維他命D嗎?如果不曬,會不會造成維他命D缺乏症呢?其實,現代人營養充足,不需靠多曬太陽來產生多餘的維他命D。根據統計一天曬五至十分鐘的太陽就足夠了,而且以早晨或黃昏的時候為宜。炎炎夏日即將到來,再次提醒您,唯有做好的功夫,才能保有一身美麗、白皙、健康的皮膚哦!
中華民國九十一年七月一日
高醫醫訊月刊第二十二卷第二期
皮膚科 藍政哲 醫師 吳介山 主治醫師(91年7月)
http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9107/index.html

歐美國家普遍都很珍惜陽光,在精神上陽光代表著幸福,生命的泉源,和人生的樂趣,在整個的生命體中陽光也是很重要的原素之一。在人體中它能啟動新陳代謝的運作,強化人體免疫系統,和促進分泌對骨骼最重的維他命D,陽光對人體的重要性是不可以否認的,可是如果曝曬過多的陽光,也會使皮膚曬傷或甚至產生慢性皮膚癌等病變,所以事先做好工作是非常重要的,WELEDA以最新皮膚病學觀點研發出含純天然礦物質的UV濾光網,成份中的氧化鋅和二氧化鈦能有效將有害人體肌膚的uva和uvb幅射線反射回去,並保護薄雪花不在烈日的日曬中流失。

氧化鋅是一種皮膚保護劑
氧化鋅是UVA和UVB廣譜防晒劑。安全,無刺激作用,價格適中,它是較理想的防晒劑 。此外氧化鋅是一種金屬(Metalloenzymes),是DNA和RNA合成也需要的,一些生理上的病變可能與缺鋅有關,一些皮膚病藥膏也含有氧化鋅,氧化鋅是一種皮膚保護劑。氧化鋅還有抗霉菌的作用,它與其他防腐劑配伍,與非離子表面活性劑和大多數陰離子表面活性劑配伍。

二氧化鈦奈米薄膜阻隔太陽中的紫外線
在保養霜中加入二氧化鈦奈米顆粒,達到阻絕太陽光中紫外線,保持肌膚嫩白的做法,行之有年。現在,德國二氧化鈦專業廠,Duisburger Sachtleben Chemie GmbH發現同樣的原理,也可以應用在植物上,延緩其新鮮期。
將含有二氧化鈦奈米顆粒的透明薄膜,拿來覆蓋譬如香蕉的植物,香焦既得到所需的日照,卻不會因為紫外線而產生黑色斑點,就好像擦油一般,可常保賣相『誘人』。換句話說,二氧化鈦奈米薄膜極適用來包裝易腐爛的食品。
以此類推,含二氧化鈦奈米顆粒的保護塗漆,應該很快就會問世了。到時,喜歡淡色木頭的人,就不用再擔心木頭傢俱、地板,會跟著時間的流逝,顏色越變越暗了


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